วิถีการดำเนินชีวิตของผู้คนเป็นไปอย่างรีบเร่ง ท่ามกลางการแข่งขัน ความไม่เท่าเทียมกันในสังคม สภาพเศรษฐกิจที่ถดถอย สภาวะสิ่งแวดล้อมที่เต็มไปด้วยมลพิษ หลายครั้งที่เห็นบางคนสติหลุด ไม่สามารถรับมือกับสภาวะภายนอก และจัดการอารมณ์ภายในของตัวเองได้
การหาจุดสมดุลให้กับชีวิต และเยียวยาอารมณ์ จึงเป็นสิ่งที่สำคัญของการดำรงอยู่ในสังคมปัจจุบัน เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการหากิจกรรม อย่างเช่น การเล่นกีฬา เล่นดนตรี การนั่งสมาธิ เป็นต้น การใช้ศิลปะในการฝึกสมาธิ อย่าง Mandala (แมนดาลา) ศิลปะภาวนา ซึ่งมีที่มาจากประเทศทิเบต นับเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่กำลังได้รับความนิยม ใช้ในการฝึกสมาธิ บำบัดความเครียด ช่วยให้ผ่อนคลาย
Mandala ในภาษาสันสกฤต แปลว่า “วงกลม” รูปทรงเรขาคณิตที่มีให้เห็นทั่วไปตามธรรมชาติ แม้แต่ความเชื่อทางด้านศาสนา และปรัชญา ทุกอย่างล้วนเวียนว่าย “เกิด แก่ เจ็บ ตาย” อย่างไม่รู้จบ ภาพแมนดาลาจึงเป็นวงกลม โดยเริ่มต้นจากจุดศูนย์กลาง และค่อยๆ ขยายออกไปจากจุดศูนย์กลางของวงกลม ให้มีความสมดุลและเท่ากันในทุกด้าน
เมื่อวันเสาร์ที่ 8 เมษายน 2566 ที่ผ่านมา มีโอกาสไปเข้าร่วมกิจกรรม “ฝึกสมาธิด้วยศิลปะระบายสีน้ำ Mandala” ณ สวมโมกข์กรุงเทพ กับวิทยากร คุณทราย ภัทรา อุ้มสิน ผู้ก่อตั้ง Sine Arts กิจกรรมที่นำพาผู้ร่วมกิจกรรมไปเป็นเด็กอีกครั้ง มีความสุขง่ายๆ ด้วยการหัดผสมสีจากแม่สี น้ำเงิน แดง เหลือง และระบายสีบนภาพแมนดาลา ในระหว่างที่ผสมสีที่ชอบ และลงมือระบายสีบนภาพ ทำให้ย้อนนึกถึงวัยเด็ก ภาวะที่ไม่มีห่วง จิตใจที่ “ว่าง” การได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์ ช่วยให้เกิดสมาธิ จิตใจเข้าสู่สภาวะผ่อนคลาย รู้เท่าทันอารมณ์ ดึงสติกลับมา เป็นช่วงเวลาได้ค้นหาตัวเอง รู้จักตัวเองมากขึ้น และอยู่กับปัจจุบัน